Coaching jedan-na-jedan,
prilagođen vašem razdoblju.
Tri prilagođena puta coachinga — za trudnoću, postporođajno razdoblje i sve žene. Svaki ima svoju prijavu kako bih vas dočekala točno tamo gdje jeste.
Svaku prijavu pregledavam osobno. Molim vas odaberite put koji odgovara vašem razdoblju života — to mi pomaže prilagoditi uvod, program i očekivanja od prvog dana.
Coaching za trudnice
Za žene u bilo kojem trimestru trudnoće
Program prilagođen trimestru, prilagodbe iz tjedna u tjedan i jasne smjernice o tome čemu dati prioritet, što modificirati ili privremeno izostaviti kako trudnoća napreduje.
Osjećat ćete se podržano, informirano i sposobno nastaviti trenirati sa samopouzdanjem — bez nagađanja je li trening siguran ili primjeren.
Nakon upitnika slijedi kratki, besplatni video poziv. Kad ispuniš prijavu, javit ću ti se kako bismo dogovorile besplatan i potpuno neobavezan video poziv. Tako imamo priliku upoznati se, proći kroz tvoje ciljeve, trenutačnu situaciju i vidjeti je li coaching pravi izbor za tebe.
Otvara se u novoj kartici
„Jako mi je drago da sam naišla na tebe i da sam baš tebe imala uz sebe kroz ovaj predivan period zvan trudnoća. Tvoje znanje, podrška, usmjeravanje, tvoja ta neka lakoća pristupanja je za mene bila savršena. Sve što sam trebala dobila sam — odgovore na pitanja, varijacije u vježbama, razloge zašto nešto radimo ili ne radimo, jasnoću. A i sam tvoj lifestyle je nešto čemu težim kao buduća mama, tako da bolje od tebe ne postoji! Preporučila bih te svakoj trudnici i mami, jer prateći tvoj rad mogu postići velike rezultate.”
„Da nisam mogla trenirati, ne znam kako bih! Meni je taj trening toliko značio jer sam znala da radim dobro i za sebe i za bebu. Tako mi je drago da sam ostala disciplinirana tokom cijele trudnoće — trening mi je bio prioritet, sve sam mogla odgoditi ali trening se nije preskakao. Mijenjala sam vrijeme treninga kako mi je tijelo pokazivalo, mijenjali smo intenzitet i pokrete, ali za mene se nije smjelo desiti da jednostavno prestanem.”
„U suradnju sam krenula sa željom da mi prođe lakše trudnoća i da se dobro osjećam kroz trudnoću. Osjećala sam se odlično i baš sam htjela odraditi svaki trening što kvalitetnije.”
„Odlična suradnja s tobom, baš sve pohvale za svaki dio! Preporuka svakome.”
„U suradnju sam krenula s ciljem održavanja tjelesne forme tijekom trudnoće, kako bih se što bolje pripremila i za razdoblje nakon poroda. Tijekom vježbanja primijetila sam napredak u snazi, mobilnosti i ravnoteži, a smanjili su se i bolovi u donjem dijelu leđa. Kada su se pojavili bolovi u unutarnjoj strani bedra, vježbe su pravovremeno prilagođene mojim potrebama. Suradnja je bila stručna, podržavajuća i dvosmjerna. Svakako bih preporučila ovaj coaching, što sam već i učinila.”
„Tvoji su treninzi užasno kvalitetni, iako to znam od prije, sad sam si još potvrdila sa ovime gdje idem, dakle još milion trudnoća odabrala bih tebe. A da ne pričam koliko mi se core učvrstio, a komentare dobivam "vidi se da si u treningu." Tako da puno hvala, milion puta hvala! Od trudnoće do sada baš samo čista kvaliteta i znanje!”
Coaching za mame nakon poroda
Za mame od 6 tjedana do više godina nakon poroda
Strpljiva ponovna izgradnja jezgre, dna zdjelice i snage cijelog tijela, uz prilagodbe za dojenje, spavanje i tjedne s malo energije.
Izgradit ćete snagu koja ostaje, ponovno se osjećati kao kod kuće u svom tijelu i znati kako napredovati bez povreda i nazadovanja.
Nakon upitnika slijedi kratki, besplatni video poziv. Kad ispuniš prijavu, javit ću ti se kako bismo dogovorile besplatan i potpuno neobavezan video poziv. Tako imamo priliku upoznati se, proći kroz tvoje ciljeve, trenutačnu situaciju i vidjeti je li coaching pravi izbor za tebe.
Otvara se u novoj kartici
„Kreula sam u suradnju zbog dijastaze i želje za povećanjem mišićne mase. Ono što sam dobila je ojačano tijelo, bolju posturu, bolju kontrolu trupa, skladniji izgled, povratak kondicije, bolju stabilnost, veću snagu u gornjem dijelu tijela (nosim bench na ramenu zajedno s dvije girje u drugoj ruci kad se premještam po prostoriji).”
„Super suradnja i komunikacija. Važna mi je prilagodba zbog izazovnih situacija doma i nedostatka vremena. Preporučila sam te.”
Coaching za sve žene
Za žene izvan trudnoće i postporođajnog razdoblja
Program jedan-na-jedan izgrađen oko vaše povijesti treninga, rasporeda i ciljeva — uz redovite povratne informacije i promišljenu progresiju.
Gradit ćete dugoročnu snagu, pokretljivost i dosljednost na način koji pristaje vašem stvarnom životu — ne maksimalistički plan koji ne možete održati.
Nakon upitnika slijedi kratki, besplatni video poziv. Kad ispuniš prijavu, javit ću ti se kako bismo dogovorile besplatan i potpuno neobavezan video poziv. Tako imamo priliku upoznati se, proći kroz tvoje ciljeve, trenutačnu situaciju i vidjeti je li coaching pravi izbor za tebe.
Otvara se u novoj kartici
„S Eni surađujem online već godinama i nikada nisam imala osjećaj da mi nešto nedostaje u odnosu na rad uživo. Program je uvijek bio prilagođen mojim ciljevima, bez obzira na to koliko su se oni tijekom godina mijenjali.”
„Posebno sam ponosna na to što napokon mogu raditi zgibove. Brojke koje danas dižem u čučnju, deadliftu i bench pressu bile su nešto o čemu sam na početku suradnje mogla samo sanjati.”
„Nisam bila ni svjesna što sve mogu postići dok nisam počela trenirati s Eni. Danas se osjećam sigurno u svoje tijelo i svoje sposobnosti.”
Niste sigurni koji put je za vas?
Javite mi se pa ćemo zajedno pronaći pravu polaznu točku.
Kontaktiraj me