Coaching jedan-na-jedan,
prilagođen vašem razdoblju.
Tri prilagođena puta coachinga — za trudnoću, postporođajno razdoblje i sve žene. Svaki ima svoju prijavu kako bih vas dočekala točno tamo gdje jeste.
Svaku prijavu pregledavam osobno. Molim vas odaberite put koji odgovara vašem razdoblju života — to mi pomaže prilagoditi uvod, program i očekivanja od prvog dana.
Coaching za trudnice
Za žene u bilo kojem trimestru trudnoće
Program prilagođen trimestru, prilagodbe iz tjedna u tjedan i jasne smjernice o tome čemu dati prioritet, što modificirati ili privremeno izostaviti kako trudnoća napreduje.
Osjećat ćete se podržano, informirano i sposobno nastaviti trenirati sa samopouzdanjem — bez nagađanja je li trening siguran ili primjeren.
Otvara se u novoj kartici
„Jako mi je drago da sam naišla na tebe i da sam baš tebe imala uz sebe kroz ovaj predivan period zvan trudnoća. Tvoje znanje, podrška, usmjeravanje, tvoja ta neka lakoća pristupanja je za mene bila savršena. Sve što sam trebala dobila sam — odgovore na pitanja, varijacije u vježbama, razloge zašto nešto radimo ili ne radimo, jasnoću. A i sam tvoj lifestyle je nešto čemu težim kao buduća mama, tako da bolje od tebe ne postoji! Preporučila bih te svakoj trudnici i mami, jer prateći tvoj rad mogu postići velike rezultate.”
„Da nisam mogla trenirati, ne znam kako bih! Meni je taj trening toliko značio jer sam znala da radim dobro i za sebe i za bebu. Tako mi je drago da sam ostala disciplinirana tokom cijele trudnoće — trening mi je bio prioritet, sve sam mogla odgoditi ali trening se nije preskakao. Mijenjala sam vrijeme treninga kako mi je tijelo pokazivalo, mijenjali smo intenzitet i pokrete, ali za mene se nije smjelo desiti da jednostavno prestanem.”
„U suradnju sam krenula sa željom da mi prođe lakše trudnoća i da se dobro osjećam kroz trudnoću. Osjećala sam se odlično i baš sam htjela odraditi svaki trening što kvalitetnije.”
„Odlična suradnja s tobom, baš sve pohvale za svaki dio! Preporuka svakome.”
Coaching za mame nakon poroda
Za mame od 6 tjedana do više godina nakon poroda
Strpljiva ponovna izgradnja jezgre, dna zdjelice i snage cijelog tijela, uz prilagodbe za dojenje, spavanje i tjedne s malo energije.
Izgradit ćete snagu koja ostaje, ponovno se osjećati kao kod kuće u svom tijelu i znati kako napredovati bez povreda i nazadovanja.
Otvara se u novoj kartici
„Kreula sam u suradnju zbog dijastaze i želje za povećanjem mišićne mase. Ono što sam dobila je ojačano tijelo, bolju posturu, bolju kontrolu trupa, skladniji izgled, povratak kondicije, bolju stabilnost, veću snagu u gornjem dijelu tijela (nosim bench na ramenu zajedno s dvije girje u drugoj ruci kad se premještam po prostoriji).”
„Super suradnja i komunikacija. Važna mi je prilagodba zbog izazovnih situacija doma i nedostatka vremena. Preporučila sam te.”
Coaching za sve žene
Za žene izvan trudnoće i postporođajnog razdoblja
Program jedan-na-jedan izgrađen oko vaše povijesti treninga, rasporeda i ciljeva — uz redovite povratne informacije i promišljenu progresiju.
Gradit ćete dugoročnu snagu, pokretljivost i dosljednost na način koji pristaje vašem stvarnom životu — ne maksimalistički plan koji ne možete održati.
Otvara se u novoj kartici
Niste sigurni koji put je za vas?
Javite mi se pa ćemo zajedno pronaći pravu polaznu točku.
Kontaktiraj me